LA PIRAMIDE DE LOS ALIMENTOS

1. Grasas,aceites y dulces .......

¡comelos de vezen cuando!

2PROTEINAS

carnes,aves, pescados frijoles secos, huevos y nueces 2-3 porciones

3.PRODUCTOS LACTEOS

Leche, yogurt y queso 2-3 porcines

4.FRUTAS

2-4 porciones

5. VEGETALES

2-5 porciones

6. Panes, cereales arroz y pasta

6-11 porciones

7. HIDRATOS DE CARBONO

8. CLAVE

grasa (natural y adicionales)

Azu cares (adicionales)

Estos simbolos indican grasas y azu cares present es en los alimentos